Com o regresso da estação mais fria do ano, é natural que o corpo acompanhe essa mudança, sendo importante incluir alguns cuidados ao nível da sua pele e cabelo.
A pele é o maior órgão do corpo humano, ficando assim mais sujeita a fatores externos. Cuidar e nutri-la devem fazer parte da sua rotina diária para a manter saudável, principalmente, com a chegada do frio, época onde as agressões externas aumentam.
Do mesmo modo, o cabelo também sofre alterações com o frio e a humidade, sendo essencial mantê-lo forte, bonito e hidratado.
A Farmácia Grave dá-lhe algumas dicas para se poder proteger e lidar com o Inverno da melhor maneira!
1. Quais as principais alterações que a sua pele pode sentir?
Associada às temperaturas baixas, vento e chuva, um dos impactos que irá sentir é a desidratação. Nesse sentido, a função barreira da pele fica mais sensível e reativa, podendo ter um aspeto mais seco, irritado, áspero e dar-lhe alguma comichão.
2. Quais os cuidados essenciais para manter o bem-estar da sua pele?
Opte por banhos com água morna. Evite banhos longos com água muito quente, para que a pele não fique irritada e vermelha.
Use, preferencialmente, óleos de banho, pois ajudam a manter a humidade e reforçam a barreira cutânea.
Aplique um bom creme hidratante em todo o corpo.
Faça uma alimentação equilibrada rica em legumes, frutas e vegetais.
Beba muita água.
3. Como proteger especificamente o seu rosto?
1º Faça uma limpeza diária
2º Aplique um sérum que promova uma hidratação mais completa e profunda
3º Aplique um bom creme hidratante
4º Coloque protetor solar (mesmo no Inverno deve proteger-se dos raios UVA e UVB)
5º Use um bom hidratante labial para prevenir o cieiro
4. E as mãos e os pés? Como devemos proteger?
A pele das mãos é constituída por tecido subcutâneo mais fino e é das que fica mais exposta ao frio, acabando por nos criar maior desconforto. É fundamental que aplique um bom creme hidratante e específico para as mãos, diariamente, e sempre que as lava. Na lavagem deve usar água morna e um sabonete indicado às características da sua pele.
Quanto aos pés, para prevenir alguns problemas, deve seguir as seguintes recomendações:
Após o banho, seque muito bem os pés, principalmente entre os dedos, deixando-os respirar algum tempo, antes de calçar as meias (previne o aparecimento de fungos). Opte por meias de algodão.
Aplique diariamente um bom creme hidratante.
Use um calçado confortável, não apertado, de modo a promover a correta circulação do sangue.
5. Relativamente ao cabelo, quais os cuidados?
Lave o cabelo com água morna.
Seque-o bem. Não saia para o exterior com o cabelo húmido.
Use condicionador e champô adequados e específicos ao seu tipo de cabelo.
Use cremes adicionais e máscaras que ajudem a reparar e a manter a integridade capilar.
Conte com a sua Farmácia Grave!
Dra. Margarida Mendes
Farmacêutica