E depois do Sol?

Com a chegada do verão, e com as idas à praia e à piscina com a família e amigos, a pele encontra-se mais exposta a vários agentes nocivos como o sol, o sal, o cloro, a areia e o pó. Deste modo, é essencial adotar vários cuidados diários após uma exposição solar mais intensa. 

A sua Farmácia Grave deixa-lhe algumas dicas para manter a pele, o cabelo e o corpo saudáveis este verão!

1. Tome banho com água à temperatura ambiente

Um dos primeiros cuidados a ter após um dia de praia é tomar um banho com um produto adequado (Gel banho Nuxe Sun), para retirar a areia, os resíduos do protetor solar e o sal da pele. De referir que o sal causa uma maior desidratação da pele e do cabelo.

Após a exposição solar, o organismo aumenta a temperatura média, razão pela qual deve evitar tomar banho com água muito quente para que a pele não fique seca e mais sensível.

2. Evite esfoliantes

No banho pós-praia, evite usar esfoliantes porque as micro-partículas vão sensibilizar ainda mais a sua pele, podendo torná-la mais suscetível a irritações ou inflamações.

3. Use óleos lavantes

Para a limpeza diária da sua pele e cabelo utilize produtos suaves. Opte por óleos de limpeza/lavantes (Avène Óleo Lavante; Gel de banho/Champô Pós-Solar), pois são formulações mais hidratantes para a sua pele e cabelo.

4. Hidrate a pele

Após o banho é essencial que hidrate a pele, uma vez que a exposição solar leva à evaporação da transpiração, tornando a pele mais seca, podendo mesmo levar ao aparecimento de fissuras. Além disso, a radiação ultravioleta torna a sua pele mais sensível e irritada. 

Pode optar por formulações em loção (after-sun) (Avène Pós-Solar, Nuxe Pós-Solar), creme, bálsamo ou óleo (Óleos Hidratantes Nuxe) . A hidratação deve ser feita diariamente. 

5. Hidrate os lábios

Da mesma forma que aplicamos protetor solar e hidratante na pele, não se esqueça de aplicar nos lábios (Isdin Batom Labial, Avène Lábios). Os lábios são uma zona do corpo muito sensível, que se queimam com facilidade. 

Deste modo, use  um bálsamo labial com fator de proteção. Reaplique-o com alguma frequência, intercalando com um batom hidratante para evitar que os lábios fiquem secos e gretados.

6. Hidrate o cabelo

Não se esqueça de hidratar o seu cabelo (Spray protetor cabelo Nuxe). Após a lavagem, use um condicionador hidratante. Também existem formulações em óleo para aplicar nas pontas para prevenir que fique seco e espigado.

7. Pulverize a sua pele com água termal

A água termal além de refrescar, hidrata e ajuda a acalmar possíveis irritações cutâneas e vermelhidão (ex.: queimaduras solares).

Pode pulverizar a sua pele várias vezes ao dia.

8. Trate a queimadura solar ligeira

• Arrefeça o corpo com banhos de água fria (não gelada) ou aplique compressas frias no local ou pulverize com água termal;

• Não rebente as bolhas nem retire a pele que descama;

• Para aliviar a dor, a vermelhidão e a irritação da pele, aplique um creme hidratante (ex.: after-sun) e cicatrizante (ex.: dexpantenol, trolamina, óxido de zinco) - Calmidine, Biafine, Cicalfate- no local para auxiliar no processo de regeneração cutânea.

9. Ingira líquidos

Durante o dia, ingira pelo menos 1,5L de água, beba sumos naturais e consuma frutas frescas para repor os líquidos e eletrólitos perdidos pela transpiração, de forma a reidratar-se. 

Ao manter o organismo hidratado, diminui a temperatura corporal e favorece a cicatrização cutânea, evitando a descamação.

10. Ingira alimentos ricos em vitaminas A, C e E

Opte por alimentos ricos em vitaminas A (ex.: manga, papaia, cenoura), C (ex.: limão, laranja, tangerina) e E (ex.: amêndoa, avelã, ovo). Devido às suas propriedades antioxidantes, contribuem para a regeneração cutânea e auxiliam na fotoproteção.

11. Utilize roupa adequada

A pele após a exposição solar fica mais sensível, por isso é importante que use roupa adequada. Deve ser larga, fresca, de cor clara e suave (ex.: algodão, seda) para evitar a fricção e aderência à pele. 

Aproveite os dias de praia ao máximo, com saúde e segurança! 

Conte com a sua Farmácia Grave!

Dra. Rita Pereira 

Farmacêutica