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Proteção Solar nos Bebés e nas Crianças
É desde pequenino que se aprende a adquirir os bons hábitos. Assim, é precisamente nesta fase que se deve ensinar a aproveitar, em segurança, o melhor que o Sol tem para oferecer!
Preparar o corpo para o verão!
O verão está quase a chegar! E está na altura de preparar a sua pele e o seu corpo para aproveitar, ao máximo, os meses de calor.
Alimentação e Atividade Física
A alimentação e a atividade física são dois fatores importantes para o bem-estar físico e psicológico. A sua combinação é fundamental para um estilo de vida saudável e tem inúmeros benefícios para a sua saúde.
Saiba, passo a passo, como cuidar da sua pele!
Devemos “ouvir” a nossa pele e as suas necessidades. Só com uma rotina consistente e adaptada é possível alcançar os resultados desejados.
Enxaqueca: como aliviar?
Quase todos nós, já tivemos dores de cabeça (designadas como cefaleias), mas a verdade é que não são todas iguais!
Check-up: Que exames devo fazer?
6000 calorias é o valor estimado do consumo de calorias no Natal! É mais do dobro do que é consumido num dia normal. É essencial que comece o novo ano com a adoção de hábitos mais saudáveis e com a realização de um check-up !
Cuidados de Inverno
Com o regresso da estação mais fria do ano, é natural que o corpo acompanhe essa mudança, sendo importante incluir alguns cuidados ao nível da sua pele e cabelo.
A alimentação ajuda a prevenir gripes e constipações?
Com a chegada do outono surgem as gripes e as constipações. E o que podemos fazer para as prevenir? Haverá forma de estas serem evitadas de forma simples?
Prepare-se para o frio!
Com a chegada do frio, as constipações e as gripes estão à espreita e, por essa razão, torna-se essencial reforçar o seu sistema imunitário!
Regresso à Rotina: reponha os níveis de energia
O regresso às aulas e ao trabalho envolve alguma azáfama e agitação junto de toda a família. Saiba como repor os níveis de energia na dose certa!