Nesta altura do ano, o clima convida à prática de atividades ao ar livre, tais como, caminhadas. Uma ótima opção para o bem-estar físico e emocional, podendo ser realizadas em família ou com amigos!
Mais de 250 pessoas participaram na 3ª Caminhada promovida pela Farmácia Grave, em Castelo Branco, um evento que “tem vindo a ganhar uma dimensão cada vez maior”.
É desde pequenino que se aprende a adquirir os bons hábitos. Assim, é precisamente nesta fase que se deve ensinar a aproveitar, em segurança, o melhor que o Sol tem para oferecer!
A alimentação e a atividade física são dois fatores importantes para o bem-estar físico e psicológico. A sua combinação é fundamental para um estilo de vida saudável e tem inúmeros benefícios para a sua saúde.
6000 calorias é o valor estimado do consumo de calorias no Natal! É mais do dobro do que é consumido num dia normal. É essencial que comece o novo ano com a adoção de hábitos mais saudáveis e com a realização de um check-up !
Com o regresso da estação mais fria do ano, é natural que o corpo acompanhe essa mudança, sendo importante incluir alguns cuidados ao nível da sua pele e cabelo.
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